O QUE É METABOLISMO?
O nível de energia determinado pelo seu hipotálamo e executado pela sua tireoide é chamado de Metabolismo! Se alguém diz a você que está acima do peso pois está com o “metabolismo lento”, está dizendo que a tireoide não está funcionando bem... se isso for verdade essa pessoa deve procurar o médico, no entanto uma grande parte dessas pessoas podem estar apenas comendo muito e fazendo poucos exercícios (falaremos sobre isso posteriormente). É importante dizer que enquanto você estiver vivo seu metabolismo nunca será Zero. Mesmo que você não esteja fazendo nada seu coração está batendo, seus pulmões estão respirando, seu cérebro está funcionando, etc. A medida deste nível basal de atividade do corpo chamamos de Valor Metabólico de Repouso (VMR)!Pesquise no Google sobre VMR e encontre fórmulas para calcular o seu VMR!
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